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ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム。

ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム

自転車のトレーニングには最高の本です
ツール・ド・フランス７連覇したランス・アームストロングのコーチ、カーマイケル氏のトレーニング本です。ロードーレーサーを愛する全ての人に最適です。本の前半はロードレーサー（自転車)の解説、目からウロコ、なるほどと感心するばかり。後半はトレーニングの方法が記載されており、非常に参考になります。クライマー、スプリンターなどタイプ別のトレーニング方法も解説されてます。

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